lunes, 13 de octubre de 2014

Hablemos de TÉ



TE ROJO


El té rojo, desde ya hace algún tiempo, es el preferido por nutricionistas y especialista de la salud a la hora del armado de dietas. Se utiliza té rojo para adelgazar así como para pequeños planes de desintoxicación.

PROPIEDADES:

Una de las principales propiedades que tiene es la de quemar grasa. Esto es posible ya que el té rojo, hace que el organismo se acelere, pudiendo de esta manera lograr que se comiencen a liberar las toxinas.

COMO CONSUMIRLO:

Una de las mejores maneras de consumir té rojo para adelgazar es tomándolo como si se tratase de un Ice Tea, por lo que es una buena idea poder combinarlo con algunas hierbas, limón o frutos rojos para endulzarlo.









TE VERDE

El te verde tiene 2 principios activos muy asociados con pérdida de peso: Las catequinas y la teína. Las catequinas son polifenoles con propiedades antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias. Y la teína es un estimulante que incrementa el estado de alerta, y, al igual que la cafeína, activa el metabolismo.
La catequina más importante del te verde se llama Epigallocatechin galato, o EGCG. Esta catequina, además de aumentar la termogénesis puede alterar el metabolismo (lo activa) de los lípidos, ayudando a perder peso.
El te verde también colabora en la reducción del la grasa de 2 maneras:
-produce lo que se llama lipogénesis adipocito (la disminución en la absorción de grasa)
-aumento de la oxidación de grasa mediante el aumento de la termogénesis.




TE OOLONG


El Té Oolong es 100% natural y se ha utilizado en China por cientos de años como un quema grasas para perder peso y subir los niveles energéticos.
Sabemos lo bueno que es el té verde. Tiene muchas propiedades antioxidantes. Aumenta la energía corporal Acelera el metabolismo permitiendo quemar mas grasas y como consecuencia reduce el volumen corporal. El te de Oolong tiene esta capacidad pero aumentada, es decir es mucho mejor que el té verde para quemar grasas, ademas de ello, puede ayudar a mejorar el sistema circulatorio e inmunológico, drena las toxinas del cuerpo, tiene una enorme cantidad de antioxidantes entre otras propiedades..





TE BLANCO


Baja el peso y reduce tu grasa corporal, además de mejorar tu salud .

BENEFICIOS:
-Acelerar el metabolismo, ayudando a quemar calorías y grasas de una forma más rápida.
-Mejorar los procesos digestivos.
-Mejorar el tránsito intestinal.
-Tener efecto depurativo.
-Actúa como diurético, estimulando y mejorando la eliminación de líquidos.
-Reducir los depósitos grasos.
-Ayudar a bajar el colesterol y los triglicéridos en sangre.
-Ayudar a evitar la ateroesclerosis.
-Es antioxidante, por su alto contenido en polifenoles, ayudando a contrarrestar el efecto de los radicales libres.
-Tener efecto antitumoral.



Espero sus comentarios prins.
Un beso~~

DOLL

domingo, 5 de octubre de 2014

Una verdadera princesa

Como vas a saber lo que es el AMOR si nunca sentiste a ANA. 

Como vas a saber lo que es el DOLOR si jamás recurriste a MIA. 

Como vas a saber lo que es el PLACER si nunca sentiste tus costillas.

Como vas a saber lo que es el CARIÑO si nunca recibiste el apoyo de una PRINCESA. 

Como vas a saber lo que es la SOLIDARIDAD si jamas te quedaste horas escuchando a otra PRINCESA. 

Como vas a saber lo que es la POESÍA si nunca le dijiste palabras hermosas a ANA.

Como vas a saber lo que es la HUMILLACIÓN si jamás te dijeron gorda.

Como vas a saber lo que es el PÁNICO si jamas te obligaron a comer algo con más de 200 kcal.

Como vas a saber lo que es MORIR DE A POCO si te estancaste en un peso que no deseas.

Como vas a saber lo que es la SOLEDAD si nunca te quedaste en tu casa por sentirte gorda.


Como vas a saber lo que es el EGOÍSMO si nunca tiraste comida.
Como vas a saber lo que es el ARTE si nunca viste como ANA iba haciendo cambios en tu cuerpo. 

Como vas a saber lo que es la MÚSICA, si jamás te ha salvado en un momento de desesperación.

Como vas a saber lo que es la INJUSTICIA si nunca hiciste ayuno y no perdiste ni un kilo.

Como vas a saber lo que es la BRONCA si jamás viste a los medios insultar a ANA y MIA.

Como vas a saber lo que es el INSOMNIO si jamás subiste un kilo.

Como vas a saber lo que es la DESESPERACIÓN si nunca te tuvieron bajo una dieta llena de calorias.

Como vas a saber lo que es LLORAR si jamas estuviste parada en frente de un inodoro.

Como vas a saber lo que es la VIDA si nunca FUISTE UNA PRINCESA. 

























Doll

miércoles, 1 de octubre de 2014

Dietas

Holas mis princesas y príncipes, hoy me siento pésima, ayer caí y debí de engordar un kilo. Se me hace tan lento... y tan dificil a veces.. Pero no hay que rendirse, se que puedo ser fuerte, se que puedo con todo y que un día llegaré a mi meta.
De momento os dejo unas dietas a ver si os sirve.
Yo espero bajar este mes al menos mas  de 5 kilos.




Dieta de la Manzana


Dieta Estricta
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas


PRIMER DÍA
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DÍA
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DÍA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.

CUARTO DÍA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

QUINTO DÍA
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.






Doll