domingo, 24 de agosto de 2014

Tips y más..

Principes y princesas, estoy bajando mas seguido y me siento feliz :) quiero que llegue el día en que tenga la suficiente confianza en mi misma. Aun que si la tengo para mandar a la mierda a la gente que me hace daño. Eso hace un año para mi era imposible.
Os traigo tips de Ana y Mia, yo no uso a Mia pero muchas princesas si y no quiero que se sientan fuera de este blog :)

TIPS ANA:

-Cuando te de hambre bebe agua, toma un te o cae muy caliente o mastica chicle. (Obviamente sin azúcar).
-Si fumas, hazlo, te quitará la ansiedad.
-Utiliza siempre endulzantes como sacarina, stevia o cualquiera que sea dietetico. Normalmente tienen solo 1 cal por sobrecito.
-Si te cuesta beber agua puedes hacer te frió, yo también utilizo unos sobrecitos de te en polvo con sabor a melocotón aunque también hay de limón y solo tienen 2 cal por sobre. Con sobre y medio tienes para 1 botella de 2 litros. (Aquí en España lo compro en el mercadona, pero podéis mirar en los supermercados).
-Si vigilan lo que comes echalo en una servilleta haciendo como que te limpias o en un vaso opaco como si fueras a beber.
-Si te entra ansiedad, haz alguna otra actividad. Lee, escucha música, baila...
-Si has comido mucho haz el doble de ejercicio de calorías consumidas o en su caso haz ayuno.
-Líbrate de la comida diciendo que sales a comer con tus amigos.
-Ten un papel contigo con los motivos de porque quieres adelgazar.
-No lleves dinero de sobra si vas a comprar algo, o no lleves directamente asi evitaras tomar comida.
-Si te apetece un refresco siempre light, también el sprite o el 7up sirven (me lo recomendó una nutricionista).
-Mantente en movimiento.
-Si pasas frío quemaras mas calorías.
-Bebe un vaso de agua cada hora. Te sentirás más llena.
-No comas comida basura.
-Si no consigues aguantar la tentación, coge un trozo, masticalo y escupelo.
-También puedes echarle algo que sea asqueroso, odiaras esa comida para siempre al recordar el sabor.
-Pide alguna vez que te compren un dulce pero después tíralo, o visita la nevera cada X tiempo. Asi no sospecharan.

TIPS MIA:

-Para que te sea más facil vomitar, puedes presionarte el estomago al mismo tiempo que introduces los dedos lo más adentro posible.
-Bebe mucha agua mientras comes, te ayudará a vomitar mejor y más rapidamente.
-Si vomitas sangre recurre a Ana.
-Para evitar dejar marcas de los dientes en los dedos utiliza guantes o un cepillo.
-Para que no te oigan pon música o haz que te estas duchando.
-Si te pillan di que te sento mal.
-Evita el chocolate, dicen que sabe horrible cuando vuelve.
-Toma café con sal.
-Mastica mucho el bocado, saldrá más facilmente.
-Recuerda que tienes como máximo una hora para vomitar. Si no no servirá de nada.

Siento que los tips de Mia no sean muchos.

Nose quien me lee, pero si alguien lo hace que me deje comentarios y si quereis puedo hacer una carrera :).



Doll

domingo, 17 de agosto de 2014

Dieta de la luna

Princesas y príncipes, aquí os dejo los próximos ciclos lunares para la dieta de la luna del 2014 :)

SEPTIEMBRE:

Luna Creciente.
Del 2 de Septiembre a las 13:11 - Hasta el 3 de Septiembre a las 15:11.
Luna Llena.
Del 9 de Septiembre a las 03:38 - Hasta el 10 de Septiembre a las 05:38.
Luna Menguante.
Del 16 de Septiembre a las 04:05 - Hasta el 17 de Septiembre a las 06:05.
Luna Nueva.
Del 24 de Septiembre a las 08:13 - Hasta el 25 de Septiembre a las 10:13.

OCTUBRE:

Luna Creciente.
Del 1 de Octubre a las 21:33 - Hasta el 3 de Octubre a las 01:33.
Luna Llena.
Del 8 de Octubre a las 12:50 - Hasta el 9 de Octubre a las 14:50.
Luna Menguante.
Del 15 de Octubre a las 21:13 - Hasta el 16 de Octubre a las 23:13.
Luna Nueva.
Del 23 de Octubre a las 23:56 - Hasta el 25 de Octubre a las 01:56.

NOVIEMBRE:

Luna Creciente.
Del 6 de Noviembre a las 23:22 - Hasta el 8 de Noviembre a las 01:22.
Luna Llena.
Del 14 de Noviembre a las 16:17 - Hasta el 15 de Noviembre a las 18:17.
Luna Menguante.
Del 22 de Noviembre a las 13:32 - Hasta el 23 de Noviembre a las 14:32.
Luna Nueva.
Del 29 de Noviembre a las 11:07 - Hasta el 30 de Noviembre a las 13:07.

DICIEMBRE:

Luna Creciente.
Del 6 de Diciembre a las 13:27 - Hasta el 7 de Diciembre a las 15:27.
Luna Llena.
Del 14 de Diciembre a las 13:53 - Hasta el 15 de Diciembre a las 15:53.
Luna Menguante.
Del 22 de Diciembre a las 02:36 - Hasta el 23 de Diciembre a las 04:36.
Luna Nueva.
Del 28 de diciembre a las 19:32 - Hasta el 29 de Diciembre a las 21:32.



Espero que os sirva :)


Doll



sábado, 16 de agosto de 2014

Tristeza?....o...Rutina??

Mis princesas y principes... sigo sin saber como sentirme, hoy mi padre me dijo que estaba mas delgada, supongo que eso es bueno.
También mis amigas me dijeron que si quería ir con ellas a la playa, las dije que no me gusta mucho el mar (aun que en realidad me encante) solo por no mostrarme en bañador.
Mi abuela queria hacerme comer cerdo, yo la dije que no, que me sienta mal, y es cierto. Luego me dice que estoy gorda pero me ceba.
Me desespero por estar frente al frigorífico y no coger nada, supongo que a eso se le llama fuerza de voluntad. 
Abandoné a Ana pero esta volviendo conmigo, no me ha dejado sola :) (Algo bueno tenia que pasar).
Se me ha vuelto todo tan... monótono, todos los días son iguales... no comer, no comer y no comer. Pero si ello me lleva a mi meta seguiré sin mas.
Ya he llegado a un punto de que como no puedo y nose provocarme el vómito, cuando como algo quiero que me siente mal para que salga sin mas.

Otra novedad es que descubrí que hay una princesa en mi ciudad que encima la conozco pero me da miedo decirla quien soy, o que soy como ella. Yo antes criticaba mucho esto, y mirad como acabé. Casi sin darme cuenta.
Me gustaría contactar con ella de nuevo para que me ayude a no caer de nuevo, pero me da tanta pena... y tanta vergüenza... pero espero que alguna vez ocurra.

En realidad nose si alguien me lee, pero al menos puedo desahogarme sin problema...


Doll



martes, 5 de agosto de 2014

Volviendo...

Princesas y principes, lo siento, os tuve abandonados...
Pasé unos días bastante malos:
-Mi novio me dejó.
-Volvieron a llamarme gorda.
-Mis abuelos paternos me hacen la vida imposible.
-Un tema de juicios con mi padre llegará dentro de poco y tengo miedo, mi padre siempre me dio miedo...
-Por todo esto tiré todo por la borda y me toca volver a mi dieta.

Son algunas de las cosas... No sé como reaccionar a todo esto.
Encima estoy harta de que algunas amigas no dejen de hablar de que tienen que adelgazar cuando están flaquisimas...
El sábado saldré de fiesta, me arreglaré pero mi autoestima no ayudará mucho.



Bueno, espero que la próxima vez que escriba esté más animada...


Doll