lunes, 19 de mayo de 2014

Tips de Ana y Mia

Hola mis princesas y principes!! hoy una entrada dedicada a unos tips para quitar el hambre cuando esa sensación de querer devorar todo a tu paso aparece:


Tips para quitar el hambre

Distrae tu mente en algo como ver tele, navegar en Internet, escribir, leer un libro etc. Si tienes hambre o te sientes débil, come algo con calorías negativas.
Toma cafe, el cafe (negro y con endulzante sin calorías) quema calorías, y aparte el agua caliente hace que sientas lleno y sin hambre por mucho rato

Ve a algún lugar que disfrutes a la hora que mas te guste, así, quemas calorías por caminar y tu mente se distrae y no piensa en comida

Si te sientes muy cansada y con mucha hambre duertemete
Habla con otras princesas, siempre es bueno tener apoyo
El hambre es algo mental, si no piensas en comida no te da hambre
Mantente alejado de ver y oler comida
Cuenta hasta 1000
Escucha música, eso ayuda a que se te pase el hambre
En las horas en las que usualmente comes consume el agua caliente, esto hace que tu estomago se expanda y se sienta lleno.
Piensa en lo que va a pasar después de que comas, como te vas a sentir? vale la pena?
Piensa en cualquier cosa que no sea comer, haz planes, repasa tu día, pero mantén la mente alejada de la comida
Llena tu estomago con agua, tomate todo un litro, después de eso no te dará hambre
El sabor dulce sacia el hambre, puedes usar endulzantes sin calorías en comidas como el cereal, o canela, o tomar agua fresca y eso hará que tu cuerpo se sienta satisfecho por mucho rato después de comer.
Mastica chicle sin azúcar.
Mirate al espejo y piensa en que si comes estarás lejos de tu meta.


Y también os dejo la tabla de peso de Ana y Mia



Espero que os haya servido de ayuda.

Doll

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